今日のランニング

今日は時間にゆとりがあったので、急遽ですが夕方からも走ることにしました。２部練なんて去年の北海道マラソン以降ずっと行っていないので、実に約９カ月ぶりとなります。早朝は10kmジョグ＆タバタ式トレーニングで、しっかりと肺をいじめます。いつもの...

いつものことながら早朝ランニングです。今日は昨日の少しペースを上げたランニングで脚に乳酸が溜まっている状態身体をほぐすことが目的のジョグは、やっぱり一番気持ちが良く走れる気がします。昨日の練習では11kmの変化走を、なかなか追い込んだ形で実...