日常にランニングを取り入れて、心身ともに健康に。
競技目線ではなく、楽しいをテーマにしたランを。
ランニングコース 北海道大学構内は札幌市の中でも、超オススメの定番ランニングコース！
先日ですが、出張で札幌市へ行ってくるという機会があり、広大な北大の構内を是非と思い、写真の撮影を行ってきました。今回は日帰りでの出張ということもあり、実際に走ってきてはいませんが、宿泊を伴う札幌出張の際には必ずと言っても良いくらいこの北海道...
今日のランニング ゆっくり短く、楽に走った30分回復ジョグ
今日は週に一度の休足日。当初は完全休養の予定でしたが、何だか無性に走りたくなってきたので急遽、夕方に30分だけ軽くジョグをしてきました。いつもは朝のうちに走って、ある程度の負荷がかかっている状態。今日のように朝、全く走らないでいると凄く気持...
楽しく走る！ レースを目指さない時の練習
今日はあえて『レースを目指さない時の練習』についてです。大体がこの逆パターンで日々練習されている方がほとんどですよね。私自身が現在、諸事情によりレースに出ることを前提とした練習からは遠ざかっている状態となります。こんな時って恐らく、全然つま...
ランニング ランニングで楽しくダイエットをして、健康作りを始めましょう。
ランニング(ジョギング)は人が一番自然な形で取り組むことの出来る運動です。ウェアとシューズさえあれば誰でも気軽に行うことが出来、そして継続すれば痩せることも出来るし超健康的！そんなコスパ最強のランニングについて解説します。ダイエットをするの...
ランニンググッズ等レビュー ナイキの『エアズームライバルフライ３』
今やメジャーとなったナイキのランニングシューズ。練習からロードレース、又はトラック用のスパイクシューズなど様々なものが用意されています。その中でも練習にもってこいなシューズ、エアズームライバルフライ３についてレビューしてみたいと思います。毎...
ランニング 3日ぶりに走ると地に足が着かないような感覚の走りになる
今日は3日ぶりのランニングということで、身体への馴らしがてら10キロ程ジョグをしました。今日はGW明けの初日、月曜日。最後に走ったのが金曜日なので、土日は全く運動をしていません。息子の習い事への付き添いで自分の時間を作れず、といった感じです...
ランニング ポカポカ陽気の中、走る
薄着でラン！今日は朝からとても暖かく、気持ちの良いランニング日和。暑くもなく寒くもなく、温かい。朝は17度くらいだったかな？とても走りやすい気温だ。朝7時起床着替えて体操開始７時半～走り始める。ロングTシャツにロングタイツという、久々に軽量...