ランニング ハーフマラソン１歳刻みランキング
2022年度のハーフマラソン１歳刻みランキング。おそらく一年間、これを楽しみに頑張っていた！という人もいるのではないかと思います。私自身も昨年度は１本ですがハーフを走りましたが、やはりこのランキングのことを意識してレースに臨んでいたというこ...
ランニング
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ランニング 毎日飽きずに同じコースを走る
今日のランは10kmジョグ。昨日の変化走後の練習となるので、今日の朝は軽めに走ってきました。ふくらはぎが少し張っているかな？身体も何となく重たく感じます。寝起きも悪く、いつの間にか目覚ましを止めていたらしくて気付けば10分の寝坊です。飛び起...
ランニング ランニングで楽しくダイエットをして、健康作りを始めましょう。
ランニング(ジョギング)は人が一番自然な形で取り組むことの出来る運動です。ウェアとシューズさえあれば誰でも気軽に行うことが出来、そして継続すれば痩せることも出来るし超健康的！そんなコスパ最強のランニングについて解説します。ダイエットをするの...
ランニング 市民ランナーの長距離通勤、どうする？？
私達、市民ランナーは本業となる仕事をこなし、更に家事や育児など他にも様々な事情を抱えながら生活しています。当然、走りたくても我慢せざるを得ない状況もあるでしょう。ほとんどの方が常に時間の制約を受けながら自分の時間を作り、ランニングをしている...
ランニング 3日ぶりに走ると地に足が着かないような感覚の走りになる
今日は3日ぶりのランニングということで、身体への馴らしがてら10キロ程ジョグをしました。今日はGW明けの初日、月曜日。最後に走ったのが金曜日なので、土日は全く運動をしていません。息子の習い事への付き添いで自分の時間を作れず、といった感じです...
ランニング ポカポカ陽気の中、走る
薄着でラン！今日は朝からとても暖かく、気持ちの良いランニング日和。暑くもなく寒くもなく、温かい。朝は17度くらいだったかな？とても走りやすい気温だ。朝7時起床着替えて体操開始７時半～走り始める。ロングTシャツにロングタイツという、久々に軽量...